ile mleka

czyli ta dieta co napisałem jes ok ? bo chce zaczac juz ja sprawdzac jak bedzie działać ;P EDIT: @jarsztyk a no żeby wiedział byłem dzisiaj w 3 sklepach większych i nie było ;p same kukurydziane itp Odpowiedzcie mi na kilka pytan i zaczynam dietę bo czas zmienic swoja budowę (ponad180cm wzrostu a tylko 60kg omg): 1. Czy glukoza to na pewno dobre [...]

dobra sory za spam poraz 10, ale mam jeszcze jedno ważne pytanie, o 21 jem ostatni posilek jest to twaróg z niewielką ilościa mleka, dobieram tak żeby nie było suche, nie liczyłem ile ml i jedną płaską łyzke cukru, robie mase wiec nie ograniczam aż tak cukru, do tego dodaje średniego banana do tego, bo samym twarogiem to już rzygam, czy na noc [...]

bez cukru liczysz: 500ml mleka+40g skrobi (czy ile gramów było samego proszku) ten proszek to skrobia i parę barwników

a czemu nie wliczamy warzyw? Czy to z tego powodu że na trawienie części z nich potrzeba więcej energii niż one same dostarczają? Ile nabiału dziennie jest dopuszczone na redukcji (wgl jest taki limit?) czy moge sobie zjeść jednego dnia np. serek wiejski i szklanke mleka do owsianki (oczywiście nie codziennie?)

kajtek, zadałam Ci pytanie w dzienniku, ale dorwałam Cię tutaj- pijesz Ty kawe i ewentualnie ile? ma to jakiś wpływ na tarczyce, of coz kawa bez mleka?

-smazonego nie jesc, nie uzywac oleju JA SIE NIE PRZEJMUJE TYM I SMAZE PLACKI BRZUZKI NA MALEJ ILOSCI OLEJU A RESZTE ZARCIA POLEWAM OLIWA Z OLIWEK -chleba nie jesc bo maka pszenna CHLEB PELNOZIARNISTY JEST SUPER -ryby z puchy nie jesc bo puszka szkodzi! TUNCZYK W WODZIE Z PUSZKI JEST SUPER -cukru nie slodzic bo jest szkdliwy I TAK NIE PIJE HERBATY [...]

Radziu, jest tyle uniesien, ze nie daje rady ich uniesc, ale po prostu...no ile mozna pyerdolic o tym na forum Krowa ktora duzo muczy malo mleka daje etc.

wbiles flakon enana wiec i efektow nie ma wiekszych ;-) ale nie wiesz jak jesc %-) wez sobie codziennie zrob pire z 2kg ziemniakow i masla i mleka/smietany - takie az sie zrobi jak szpachla kilogram mielonego usmaz czy tam zawin w klopsiki , podziel to na 4-5porcji i jedz ;-) mozesz dopijac mlekiem jedz 3 tabletki po wielkim posilku tak przed 12 [...]

Mąż mówił, że średnio każdy półroczny (o ile nie mniej, bo ubój był dwa razy w roku) ważył średnio 100 kg. U niektórych ras zupełnie normalne. Podobnie, jak nikogo nie dziwi krowa rasy holsztyńskiej dająca >30litrów mleka na jedno dojenie. A doi się zazwyczaj 2x dziennie. Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-05-16 16:46:09

Night, a co Ty zjadasz :-> ciekawe jak ja bym urosła na 6tys kcal... Duuużo mięsa, 1-2 litry mleka, 10 jajek, twaróg, białko w prochu - a węgle tyle ile jest niezbędne. Tłuszcz ograniczam - ale i tak go wpada sporo przy takiej ilości produktów białkowych.

tym bym sie akurat nie przejmował, ile mozesz miec tego mleka w jogurcie..?

[...] 2 szklanki mleka na dobe,mam troche slabe kosci i stawy.Pozdro Wapn zmniejsza wchlanianie cynku ale nie w takich ilosciach co wystepuje w mleku. W UHT niestesty nie ma go prawie w ogole. Ok,dzięki.Kupilem preparat cynkowy 1 tabletka=10mg cynku,tam jest dawkowanie 1tab/1 dzien ale napewno cwiczac powinienem wiecej brac.Ile ? Jaka pora najlepsza?

dobra a jeszcze cos mi przyszlo na mysl. Czy mleko pasteryzowane to mleko czy biala woda? Pod wplywem temp z mleka cos wartosciowego zostaje ? Bo o ile wiem pasteryzacja polega na wrzuceniu tego do bardzo wysokiej temperatury zeby mleko bylo przyudante np na miesiac. To jest biala woda czy mleko po pasteryzacji ( pytam bo kupilem mleko z [...]

też o tym słyszałem, z tym że to było do mleka takiego bezpośrednio. Zastanawia mnie o ile % się obniży po zebraniu śmietany, no bo jednak zbiera się jej dość dużo.

[...] temu, kiepsko coś z brzuchem mam i stres do tego dochodź... i moje pytanie: mam ochotę poćwiczyć bo już z 6 dni nie ćwiczyłem CZy ćwiczyć ? pewnie więcej złego moge sobie narobić ćwicząc przy takich posiłkach ale nie chce wyjść z ,, formy '' o ile to już sie nie stało ale czuje że mam energie albo to jest złość i nie wiem co zrobić ;/

[...] mam ochotę poćwiczyć bo już z 6 dni nie ćwiczyłem CZy ćwiczyć ? pewnie więcej złego moge sobie narobić ćwicząc przy takich posiłkach ale nie chce wyjść z ,, formy '' o ile to już sie nie stało ale czuje że mam energie albo to jest złość i nie wiem co zrobić ;/ Jeśli jakąkolwiek formę miałeś to w 6 dni z niej nie wyszedłeś... To po [...]

No to pytaj ale racja ile razy mozna o jednym i tym samym / a posty podwieszone nie pomagaja / wiec nawet nie ma sensu robic posta o suplach na temat ktorych jest najwiecej pytan i wogole bo i tak 99% tam nie zajzy bo prosciej pytac i zawracac glowe ciagle tymi samymi nudnymi pytaniami. <- to jest powod dlaczego moze ci sie wydawac ze ludzie [...]

[...] , sałata , kapusta kiszona , szpinak ;) To najlepsze...unikaj jakiś surówek w majonezach itp Najlepiej samemu zetrzej np marchew i ugotuj albo zjedz na surowo. Mozesz też dać twarogu chudego, chleb razowy, max 1 owoc dziennie najlepiej na czczo albo po treningu Wyliczyłeś ile wyszło ci gram białka , tłuszczy i WW ?? i Ile masz wzrostu ??

Przede wszystkim sog za odpowiedz. co do gramatury trudno mi jest napisac ile co ma gram ale postaram sie to jakos opisowo podac :) 1. co do platkow to jest troche tego. To sa Nesquika takie czarne kulki(juz sie do nich przyzwyczailem) Jest tego tak ze 2 szklanki moze 1,5 i szklanka mleka.Twarog to jem taki "Linia" 3% tluszczu .Na chleb [...]

8.30 ( sniadanie ) - 50g platkow owsianych - 50g sera bialego chudego - 250ml mleka 3,2% - Warzywa - ile tych warzyw ma byc ?? moga byc np 2 ogorki ?? z gory mowie ze nie lubie pomidorow - 10g oliwy z oliwek 12.30 ( obiad ) - 50g Kaszy gryczanej - 50g sardynek lub sledzia - moze byc ?? ( zalezy mi na tym zebym nie musial smazyc ( czas ) [...]